Clases de entrenamiento NoVA al aire libre para probar todos los días

¿Necesitas sentir el ardor este mes? Aquí tienes algunas opciones de yoga, zumba y pilates.

Por Olivia Garrone 2 de agosto de 2023

Saboree la cálida brisa del verano con una clase de fitness al aire libre o, mejor aún, una gratuita. Este agosto, es más fácil que nunca cambiar su rutina de ejercicios con una clase de ejercicios motivadora al aire libre. Vea 14 entrenamientos gratuitos o de bajo costo.

Lunes 7 de agosto, de 17 a 18 horas; Miércoles 2 y miércoles 9 de agosto, de 6 a 7 p. m.

El estudio de yoga y pilates de Clarendon, Mind the Mat, se asocia con la Universidad George Mason para esta serie de yoga al aire libre en Mason Square Plaza. Todas las edades y niveles de condición física son bienvenidos, desde principiantes hasta yoguis experimentados. No olvides traer tu esterilla. 3351 Fairfax Dr., Arlington, gratis

Lunes y miércoles hasta el 30 de agosto, de 6 a 7 p. m.

Como parte de la serie Summerbration de Reston Station, Beloved Yoga organiza Yoga on the Plaza dos veces por semana hasta fin de mes. Trae tu estera y tu botella de agua y prepárate para dominar esos saludos al sol. 1900 Reston Metro Plz., Reston, gratis

Martes 8 y martes 22 de agosto, de 6 a 7 p. m.

Para una sesión de sudor inspirada en el ballet y acompañada de música, no busque más que The Boro. Barre Unbound presenta el entrenamiento de bajo impacto cada dos semanas hasta mediados de septiembre. 8350 Broad St. Tysons, gratis con registro

Martes hasta el 30 de agosto, de 6 a 7 p. m.

Salta, salta y salta hacia la salud con otro divertido elemento básico de Summerbration en Reston Station, Trampoline Fitness. Se te proporcionará un mini trampolín durante la clase de saltos. 1900 Reston Metro Plz., Reston, gratis

Miércoles hasta el 30 de agosto, de 9:30 a 10:30 a. m.

Se anima a las mamás ocupadas a que traigan a sus bebés a esta serie de ejercicios en la estación Loudoun. 43805 Central Station Dr., Ashburn, gratis

Miércoles 2, 16 y 30 de agosto, de 6 a 6:45 p. m.

Namaste sale un poco más después del trabajo para tener un flujo de energía optimista. La serie quincenal de ejercicios de Honest Soul Yoga en The Boro es accesible para todos los niveles de practicantes de yoga. 8350 Broad St., McLean, gratis con registro

Miércoles hasta el 30 de agosto, de 6 a 7 p. m.

Prepárate para saltar de alegría. Para tener la oportunidad de probar el ejercicio físico en trampolines, puede consultar la serie de ejercicios de los miércoles por la noche de Loudoun Station. Se proporcionarán mini trampolines. 43751 Central Station Dr., Ashburn, gratis

Jueves hasta el 17 de agosto, de 6 a 7 p. m.

Mason Square Plaza presenta Pilates en la Plaza. Los instructores de Mind the Mat te guiarán a través de los movimientos. Asegúrese de llevar una estera de yoga, una botella de agua y mucha energía para realizar movimientos guiados al ritmo estimulante de la música. 3351 Fairfax Dr., Arlington, gratis

Viernes hasta el 11 de agosto, de 5:30 a 6:30 p. m.

Venga a Mason Square Plaza los viernes por la noche para disfrutar de música latina y movimientos de baile dinámicos. Tu entrenamiento se parecerá más a una fiesta de baile. 3351 Fairfax Dr., Arlington, gratis

Viernes hasta el 25 de agosto, de 6:30 a 7:30 p. m.

Para otro entrenamiento exclusivo para mamás en Loudoun Station, consulte Friday Night Fitness. Podrás perfeccionar tu fuerza con estos entrenamientos de 60 minutos dirigidos a una amplia variedad de músculos. 43751 Central Station Dr., Ashburn, gratis

Sábado 12 y sábado 26 de agosto, de 9 a 10 a. m.

¿Quieres sudar el sábado por la mañana? Echa un vistazo a la serie Body Weight Bootcamp en The Boro para disfrutar de un entrenamiento estilo bootcamp de alta energía. Todos los niveles son bienvenidos y se ofrecerán modificaciones. 8350 Broad St., Tysons, gratis con inscripción

Sábados hasta el 23 de septiembre, de 10 a 11 a. m.

Disfrute de una tranquila mañana de yoga junto al lago en una bodega por sólo $25. Rose Blossom Yoga presenta el entrenamiento y Sunshine Ridge Winery ofrece el obsequio posterior a la clase: una copa de vino, sidra o cerveza de cortesía. 15850 Sunshine Ridge Ln., Gainesville, $ 25

Domingo 6 de agosto, 10:30 a 11:30 a. m.

Comience bien el domingo con un baile cardiovascular lleno de energía y una copa de vino en el evento especial de Cana Vineyards. El boleto en línea de $15 le otorga la opción de elegir entre una copa de vino o un vuelo de cata de vinos. La clase se llevará a cabo en el Sunset Pavillion de Cana Vineyard. 38600 John Mosby Hwy., Middleburg, $15 con preinscripción o $20 en la puerta

Domingo 13 y 27 de agosto, de 10 a 11 a. m.

¿Existe una forma más tranquila de pasar la mañana que hacer yoga junto al lago? Honest Soul Yoga organiza esta clase gratuita de yoga al aire libre en Lakeside Park. Reserve un lugar con anticipación y traiga su estera de yoga y agua (y también un poco de protector solar y repelente de insectos). 5216 Pommeroy Dr., Fairfax, gratis con registro

Imagen destacada dikushin/stock.adobe.com

Para más historias como esta,suscribiral boletín de salud de la revista Northern Virginia.